Je raakt sneller overprikkeld. Je hoofd zit voller dan ooit.
Je vergeet dingen, struikelt over woorden, hebt geen overzicht meer.
Je huilt sneller, reageert emotioneler, twijfelt aan jezelf… ook al ben je al jaren ‘degene die het altijd regelde’.

En misschien hoor je om je heen:

“Het is de overgang, dat hoort erbij.”

of zelfs: “Je hebt een Burn-out. Meld je maar ziek.”

Maar ergens in jou knaagt het:
Wat als er meer speelt?
Wat als dit niet alleen hormonen zijn?
Wat als ik al mijn hele leven ‘iets’ voelde, maar dat nu pas echt zichtbaar wordt?

De overlap tussen AD(H)D en de overgang is groot; maar wordt (te!) vaak over het hoofd gezien.

Veel vrouwen krijgen pas op latere leeftijd de diagnose ADHD.
Soms omdat het als kind goed ging (‘ze is gewoon wat dromerig’).
Soms omdat ze zich jarenlang hebben aangepast.
Soms omdat ze altijd sterk, zorgzaam of verantwoordelijk zijn geweest…
en zichzelf nooit écht serieus hebben genomen.

Maar dan komt de overgang. En opeens werkt niets meer zoals vroeger.

• Je brein lijkt een warboel.

• Je raakt het overzicht kwijt.

• Je bent extreem moe, maar slaapt slecht.

• Je zintuigen staan op scherp, je emoties ook.

• Je voelt je anders. Verdwaald. Op.

“Ik dacht dat ik gek werd.
Maar ik bleek gewoon mezelf te zijn,
met een brein (en lijf) dat anders werkt.”

Bij AD Ja/Nee kijk ik verder dan een lijstje met klachten.

Ik neem de vraag serieus:
Wat is er écht aan de hand?
En: Wat heb jij nodig in deze fase van je leven; brein, lijf en ziel samen?

Wat ik anders doe:

– Ik onderzoek of ADHD (of iets anders) een rol speelt
– In taal die jij begrijpt
– Ik kijk ook naar je hormonale cyclus, energiehuishouding, overlevingsstrategieën en levensfase
– Ik kijk niet alleen naar hoe je minder last hebt, maar vooral: hoe jij goed voor jezelf kunt zorgen, met alles wat er nu speelt
– Ik bied helderheid, zonder oordeel,  En ondersteuning. Op jouw manier.

Wat jij misschien nodig hebt: 

• Een plek waar je jezelf mag (laten) onderzoeken, zonder schaamte

• Iemand die ziet waar jij altijd te hard je best deed

• Inzicht in hoe je brein én je lijf nu samenwerken (of elkaar in de weg zitten)

• Concrete handvatten om anders om te gaan met prikkels, energie, grenzen en keuzes

• Hulp bij het opnieuw leren luisteren naar je eigen ritme.

   

Je bent niet stuk.
Je verandert.

En misschien mag je jezelf nu pas echt leren kennen.
Niet de aangepaste versie.
Niet de sterke vrouw die alles draagt.
Maar de echte jij.
Met een gevoelig brein.
Met een intens lijf.
Met een verlangen naar helderheid, zachtheid en ruimte.

Een stukje theorie

Wat gebeurt er met oestrogeen, dopamine en serotonine tijdens de overgang?
(en waarom lijkt dat op ADHD?)

Tijdens de overgang daalt het oestrogeenniveau flink.
En dat heeft méér impact dan veel mensen denken.

Oestrogeen speelt namelijk een belangrijke rol bij de aanmaak en werking van dopamine en serotonine;
precies de twee stofjes die je nodig hebt voor:

• focus & motivatie (dopamine)

• stemming & veerkracht (serotonine)

Als oestrogeen daalt, raken deze systemen ontregeld. Gevolg:

• moeite met concentratie

• geheugenproblemen (‘brain fog’)

• stemmingswisselingen

• innerlijke onrust

• snel overprikkeld raken

• gevoel van controleverlies

Klinkt bekend? Juist: het lijkt sterk op ADHD.

Daarom herkennen veel vrouwen zich pas in deze fase in ADHD-klachten.
De hormonale daling legt als het ware bloot wat eerder werd gecompenseerd.

Wat ik aanbied

• ADHD-onderzoek voor vrouwen in de overgang(inclusief aandacht voor cyclus, burn-outklachten, hormonale verschuivingen)

• Coaching op maat: praktische begeleiding rond energie, prikkels, relaties en zelfzorg

• Inzicht en richting: wat werkt voor jou … en wat mag je laten vallen

• Online momenten ter inspiratie en om gewoon even te ‘ranten’: (binnenkort) voor vrouwen die anders willen leven

   

Kom zoals je bent

En ontdek wie je aan het worden bent.

Eerst meer lezen? Op onze pagina ‘Schrijfsels’ staan veel blogs/verhalen die met de Overgang te maken hebben.